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水分補給で歯が痛くなる!?

こんにちは、院長の小林です。

7月も終わりに近づきましたが、今年は梅雨寒が続き、本格的な夏の到来は遅れているようですが、全国各地で甲子園の予選が行われ、こちらは熱戦が繰り広げられているようですね。

梅雨が明け、暑くなると飲む機会が増えるのが「スポーツドリンク」。たくさん汗をかいた時に失われがちな成分が補われるものとして、お子様の夏の水筒の中身は常にコレ!というご家庭も多いのではないでしょうか。

しかし、水分補給には良いスポーツドリンクですが、実は歯にとって良いものとは言えないんです。

皆さんは「酸蝕歯」という言葉をご存知でしょうか。

酸性度が高いものが頻繁に歯に触れることによって歯の外側を守っているエナメル質が溶かされ、そのまま再石灰化されずに溶かされ続けてその下の象牙質がむき出しになり、痛みを感じるようになってしまうものです。これは細菌が原因であるむし歯とは異なるものです。

実はスポーツドリンクは酸性度が高く、酸蝕歯のリスクが高い飲み物。

最近は水筒やペットボトルで持ち歩く人が多く、酸性になった口内を唾液の力で中性に戻そうとしているところにまた飲む…とうことが繰り返されるため、酸蝕歯になる方が増えています。

蝕歯を防ぐには、「口内を酸性にしたままにしない」ことが大切。スポーツドリンクはだらだら飲み続けない。また、飲んだら水やお茶を飲み、口内をすすぐことが大切です。

また、唾液は酸を洗い流して中和する力があり、また歯の再石灰化を促してくれる、歯の健康にとっては欠かせない存在です。ガムを噛むと普段の4倍ほど唾液が出るといわれますので、活用してみてください。(もちろん歯に良いものを選んでくださいね!)

これからの季節特に美味しいビールや酎ハイ、コーラやワインなども気を付けたい飲み物です。これからの季節、どうしても飲みたくなるこれらの飲み物。歯の健康に気をつけながらおいしく飲んでくださいね。間違っても酔ってそのまま眠り込んでしまうことのないようにしてください!!

8月・9月のスケジュール

8月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 1日・8日・15日・22日・29日
日曜日 4日・11日・18日・25日
その他

1日(木)~3日(土)・4日(日)・5日(月)・12日(月/振替休日)・13日(火)~15日(木)

<医院予定>

8月1日(月)~3日(土) 医院移転のため引っ越し作業
8月4日(日) 内覧会
8月5日(月) 終日院内会議
8月10日(土) 理事長終日不在
8月25日(日) 院長 咬合育成セミナー参加

9月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 5日・12日
日曜日 1日・8日・15日・22日・29日(日)
その他

16日(月/祝)・23日(月/祝)

※9月19日(木)は、振替診療を行います。

<医院予定>

9月7日(土) 理事長終日不在
9月12日(木) 院長3歳半健診
9月28日(月) 院長終日不在
9月29日(日) 院長 咬合育成セミナー参加

SMSについて

8月1日(木)からSMSの送信元電話番号が下記の通り変更になります。

受信拒否設定をされている方は、登録をお願い致します。

Docomo、au →05052130948/Softbank→21061

 

 

7月・8月のスケジュール

7月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 4日・11日・25日
日曜日 7日・14日・21日・28日
その他 15日(月/祝)

7月18日(木)は、振替診療を行います。

<医院予定>

7月1日(月) 院長 セミナーのため終日不在
7月9日(火) 院内勉強会 診療時間(AM 9:00~12:00 PM 14:30~17:45)
7月13日(土) 院長 PM不在 
7月21日(日) 院長 県学術大会出席
7月23日(火) 院内会議 診療時間(AM 9:00~11:30 PM 14:45~17:45)

 

8月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 1日・8日・15日・22日・29日
日曜日 4日・11日・18日・25日
その他

1日(木)~3日(土)・4日(日)・5日(月)・12日(月/振替休日)・13日(火)~15日(木)

<医院予定>

8月1日(月)~3日(土) 医院移転のため引っ越し作業
8月4日(日) 内覧会
8月5日(月) 終日院内会議
8月10日(土) 理事長終日不在
8月25日(日) 院長 咬合育成セミナー参加

医院からのお知らせ

8月4日(日) 新医院にて 内覧会 10:00~16:00
8月6日(火) 新医院にて 診療スタート

あなたは何回?

こんにちは。小林歯科医院、院長の小林です。

日本各地が梅雨に入りはじめ、蒸し暑い日も増えてきました。すでに冷たいそばやそうめんを楽しんでいる方もたくさんいらっしゃることでしょう。

そういった食べ物はのど越しを楽しむ側面もありますね。

ところで、あなたはひと口に何回くらい噛んでいますか?
10回?15回?…もしかしたら「5回くらいしか噛んでないかも…」なんていう方もいるかもしれませんね。

下の表を見てみると、現代の日本人は弥生時代の6分の1、もっと近い時代の昭和初期と比べても2分の1以下ほどしか噛んでいません。

食べるものの内容が激変し、あまり噛まなくても飲み込むことができる物が増えたことが大きな原因だとは思いますが、昔よりも「食事の時間」そのものに重きをおかなくなったこともその要因の一つかもしれませんね。家庭での団らんが減り、一人で食べる機会が増え、テレビやスマホを見ながらなんとなく食べる…というような「ながら食い」をする人も増えました。

よく噛んで食べることの重要性は以前より言われているところですが、具体的にどのような「良いこと」が起きるのでしょうか?

・唾液の分泌を促し、消化を助ける
・唾液の作用により、むし歯や歯周病を予防する
・脳を活性化し、認知症を予防する
・早食いを防ぐことによる肥満の防止
・顎の発育を促し、歯並びに良い影響を与える

ちょっと挙げるだけでもこんなにたくさんあります。
でも、3つめの「認知症の予防」になぜつながるのでしょうか?

噛む時に咀嚼筋や表情筋など、たくさんの筋肉を動かすことにより血流がよくなり、脳へたくさんの血液が送りこまれ、脳が活性化されます。また、動かされた筋肉の刺激によって、「記憶」に深く関係している海馬や前頭前野に影響を与えることもわかっています。

一回噛むと脳へ送り込まれる血流は3.5ml」と言われます。
ひと口で10回噛むと35ml、30回だと105ml。この差が食事のたびにつく、と考えると…。大きな差があることは明白ですね。

しっかり噛んで認知症予防。弥生時代よりも数倍も長くなった人生、豊かな食生活を送りながら、生き生きと楽しく日々過ごしていきたいものですね。

6月・7月のスケジュール

6月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 6日・13日・20日・27日
日曜日 2日・9日・16日・23日・30日

<医院予定>

6月4日(火) 理事長 AM11:15~PM16:00 不在
6月6日(木) 院長 しみんふくし保育の家竹が丘 健診
6月9日(日) 院長 セレックセミナー 出席
6月13日(木) 院長 北野保育園 健診
6月16日(日) 院長 咬合育成セミナー 出席
6月18日(火) 院内会議 診療時間(AM 9:00~11:30 PM 14:45~17:45)
理事長 AM 祇王小学校歯科健診
6月25日(火) 院内勉強会のためAM休診 診療時間(PM 14:45~17:45)
理事長 AM不在
6月30日(日)~7月1日(月) 院長 院長セミナー 出席

 

7月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 4日・11日・25日
日曜日 7日・14日・21日・28日
その他 15日(月/祝)

7月18日(木)は、振替診療を行います。

<医院予定>

7月1日(月) 院長 セミナーのため終日不在
7月9日(火) 院内勉強会 診療時間(AM 9:00~12:00 PM 14:30~17:45)
7月13日 院長 PM不在 
7月21日(日) 院長 県学術大会出席
7月23日(火) 院内会議 診療時間(AM 9:00~11:30 PM 14:45~17:45)

 

医院からのお知らせ

8月4日(日) 新医院 内覧会
8月6日(火) 新医院 診療開始

 
 

父の日

こんにちは!院長の小林です。
GWがあってお休みの多い5月が終わると、今度は一年の中で唯一祝日のない6月です。特に今年のGWは10連休という超大型連休でしたので、それとのギャップが大変ですが、元気に乗り切っていきましょう!

ところで、6月にも大事なイベントがあるのを忘れてはいませんか?
そう、それは…「父の日」!!

5月の母の日と比べるとどうしても影の薄い父の日ですが、大切なお父さんに、日頃なかなか言えない感謝の気持ちを伝える良い機会ですよね。

平成28年の厚生労働省の国民健康・栄養調査で「歯科検診受診の状況」という調査が行われました。

平成 28 年 国民健康・栄養調査結果の概要

どの年代でも女性よりも男性の受診率が低く、特に子育て世代の30代・40代での男女差が目立ちますね。70代以降になるとようやく男女差が狭まってきますが、全世代で女性よりも男性の受診率の方が低いことが分かります。

むし歯や歯周病などを早期発見・治療をすれば将来のお口の健康に良い影響があります。口腔内の健康は体全体の健康にも影響をおよぼします。むし歯や歯周病は放っておいても自然に治癒することはありませんので、歯科検診を受け、しっかり治療をすることはとても大切なことなんですよ。

なかなか歯科検診を受けることに重い腰を上げないお父さん。
今年は家族から歯科検診を勧めてみてはいかがでしょうか。
むし歯や歯周病などの検査だけでなく、歯石などの歯の汚れも取りますのでお口サッパリ、気になる口臭もスッキリしますよ!

5月・6月のスケジュール

5月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 16日・23日・30日
日曜日 12日・19日・26日
その他 4月29日(月/祝)~5月6日(月/振替休日)

※振替診療日 5月9日(木)

<医院予定>

5月21日(火) 院内会議 診療時間<AM9:00~11:30><PM14:45~17:45>
5月23日(木) 院長 1歳半健診
5月26日(日) 院長 咬合育成セミナー出席
5月28日(火) 理事長 AM 祇王小学校歯科健診

 

6月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 6日・13日・20日・27日
日曜日 2日・9日・16日・23日・30日

<医院予定>

6月4日(火) 理事長 AM11:15~PM16:00 不在
6月6日(木) 院長 しみんふくし保育の家竹が丘 健診
6月9日(日) 院長 セレックセミナー 出席
6月13日(木) 院長 北野保育園 健診
6月16日(日) 院長 咬合育成セミナー 出席
6月18日(火) 院内会議 診療時間(AM 9:00~11:30 PM 14:45~17:45)
理事長 AM 祇王小学校歯科健診
6月25日(火) 院内勉強会のためAM休診 診療時間(PM 14:45~17:45)
理事長 AM不在
6月30日(日)~7月1日(月) 院長 院長セミナー 出席
7月1日(月) 院長 終日不在

 

今年は10連休!

こんにちは。
今年の4月は全国的に寒い日が多く、冬のコートが長く活躍しましたね。
最近は寒さもようやく落ち着き、おだやかな陽気になってきました。

5月1日にはいよいよ「平成」が終わりを告げ、「令和」になります。
来たる時代がどんな時代になるか、楽しみですね。
健康な歯が輝くニコニコスマイルでいっぱいになる時代になることを願っています。

そして、今年のゴールデンウィークは10連休!
…長いですね…。

みなさんは10連休、うれしい派ですか?うれしくない派ですか?
きっとその立場によって違いますよね。
学校が休みになるお子さん方はうれしいでしょうし、三食のゴハン作りが大変で…と嘆く方、旅行に行く方、サービス業などでひたすら仕事三昧の方、逆にひたすらのんびりする方…。色々な過ごし方がありますね。

お休みが続くと心配なのは、食事のリズムが崩れ、ダラダラと食べ続けてしまったり、歯みがきがおろそかになること。「楽しかったお休みが終わったら歯が痛い…」なんていうことのないようにしてくださいね。特に寝る前の歯みがきは忘れずにしっかり行うようにしましょう。むし歯になりやすいお子様は保護者の方がしっかり管理してあげてくださいね!

ゴールデンウィークが終われば新年度もいよいよ本格的に始動開始です。
当院もスタッフ一同、身を引き締めて診療にあたりたいと思います!

4月・5月のスケジュール

4月の診療スケジュール

4月9(火) 院内会議 診療時間<AM9:00~11:15><PM14:30~17:45>
4月16日(火) 院内会議 診療時間<AM9:00~11:00><PM14:45~17:45>
4月19日(金) 理事長1日休診
4月21日(日) 院長 咬合育成セミナー出席

 

5月の診療スケジュール

<休診日>

木曜日 16日・23日・30日
日曜日 12日・19日・26日
その他 4月29日(月/祝)~5月6日(月/振替休日)

※振替診療日 5月9日(木)

<医院予定>

5月21日(火) 院内会議 診療時間<AM9:00~11:30><PM14:45~17:45>
5月23日(木) 院長 1歳半健診
5月26日(日) 院長 咬合育成セミナー出席
5月28日(火) 理事長 AM 祇王小学校歯科健診

 

春の体調不良にご注意を!

こんにちは。だいぶ寒さも和らぎ、春本番になってきました。
今年の桜前線は平年並み~少し遅めのペースだそうですね。
今からお花見の計画を立てている方も多いのではないでしょうか?

日本人が宴としてお花見をするようになったのは奈良時代にまでさかのぼるそうです。その頃はまだ貴族たちの中でだけで行われていたようですが、一般庶民にまで広まったのは江戸時代。放火や窃盗などが多く、治安があまり良くなかった江戸の各所に8代将軍 徳川吉宗が桜を植えて、お花見という娯楽で庶民の憂さ晴らしをさせたそうですよ。

今も昔もお花見でリフレッシュ!というところはあまり変わらないのですね。

春は寒さも和らぎ気持ちがいい季節ですが、身体の不調を感じやすい季節でもあります。気温の上下が激しいため、身体に負担がかかって免疫力が下がりやすく、急性の歯周病になってしまうことがあります。また、花粉症による鼻詰まりで口呼吸になったり、薬の影響でお口の中が乾燥すると、乾燥を好むお口の中の菌が増殖し、これも歯周病やむし歯の原因となります。

しっかり食べて良い睡眠をとってしっかり休息。

一口30回以上噛むことを目標にした「噛ミング30(かみんぐさんまる)運動」や「あいうべ体操」などで、お口を閉じて鼻呼吸し、唾液のパワーを味方につけましょう!

心も身体も負担がかかりやすいこの季節を元気に乗り切りましょう!